أنماط النساء الأكثر عرضة للتقدم في العمر بسرعة
كشف صانع المحتوى الصحي والرياضي طلال الشمري عن خمسة أنماط من النساء يتسارع لديهن علامات التقدم في العمر بشكل أكبر من غيرهن.
الفئات الأكثر تأثراً بالشيخوخة
النوع الأول هو النساء اللاتي لا يحظين بنوم كافٍ ويقضين لياليهن في السهر، مما يضعف نشاط أجسادهن ويؤدي إلى الشعور بالكسل والإرهاق. النوع الثاني يتعلق بالنساء اللاتي يعشن تحت ضغط نفسي مستمر ويقضين أوقاتهن في التفكير المفرط، وهو ما يسرّع من ظهور علامات الشيخوخة. النوع الثالث يشمل النساء قليلـات الحركة اللاتي لا يمارسن الرياضة ولا يحافظن على لياقتهن، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وهشاشة العظام قبل سن منتصف العمر. أما بالنسبة للنوع الرابع، فهو يتعلق بالنساء اللواتي يعتمدن على الأطعمة المصنعة وغير الصحية، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، مما يزيد من فرص تدهور صحتهن في وقت مبكر. وأخيرًا، النوع الخامس يتعلق بالنساء اللاتي لا يعتنين ببشرتهن ولا يتعرضن لأشعة الشمس بصورة صحية، الأمر الذي يؤثر سلبًا على نضارة بشرتهن وصحة أجسادهن.
اختتم الشمري حديثه بالإشارة إلى أن العمر لا يمكن إيقافه، لكن يمكن الحفاظ على الشباب لأطول فترة ممكنة من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
تعليقات