كشف الدكتور خالد النمر، الإستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن بعض المخاطر التي تهدد صحة القلب من خلال تفضيلاتنا اليومية في المشروبات. في ظل انتشار الوعي بأهمية نمط الحياة الصحي، يُؤكد الخبراء على ضرورة تجنب بعض الخيارات غير المفيدة، حيث يمكن أن تؤثر هذه المشروبات بشكل سلبي على وظائف القلب والأوعية الدموية.
أبرز المشروبات غير الصحية للقلب
في حديثه، أوضح الدكتور النمر أن هناك خيارات شائعة قد تبدو عادية، لكنها تحمل مخاطر صحية كبيرة. على سبيل المثال، يُعتبر الكحول من أكثر المشروبات المنتشرة، حيث يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة. كما أن مشروبات الطاقة، التي غالباً ما تحتوي على كميات عالية من الكافيين والسكريات، قد تسبب اضطرابات في نظم القلب وتعزز الإجهاد الجسدي، مما يجعلها غير موصى بها لمن يعانون من مشكلات قلبية.
أضرار المشروبات المنبهة والمحلاة على صحة القلب
بالإضافة إلى ذلك، تُعد المشروبات الغازية المحلاة، سواء كانت النسخة العادية أو الدايت، من أبرز الخيارات الضارة بسبب محتواها السكري أو الاصطناعي، الذي يرتبط ارتباطاً مباشراً بزيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول. هذه المشروبات غالباً ما تقلل من فعالية الجهاز الدوري وتزيد من خطر الإصابة بالسكري، مما يعيق عملية تدفق الدم بسلاسة. أما العصائر الصناعية، فهي تحتوي على مواد حافظة وألوان اصطناعية قد تثير الالتهابات في الجسم، مساهمة في تطور مشكلات قلبية مثل تصلب الشرايين. ينصح الخبراء بتجنب هذه الخيارات والبديل عنها بمشروبات طبيعية مثل الماء أو الشاي الأخضر، التي تدعم الصحة العامة.
من المهم أن نلاحظ كيف يمكن لتفاصيل يومية بسيطة مثل اختيار المشروبات أن تكون لها تأثيرات طويلة الأمد على صحة القلب. على سبيل المثال، البدء بتغيير عادات الشرب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة كبيرة، حيث تشير الدراسات إلى أن الالتزام بنمط غذائي متوازن يقلل من الضغط والسكري. لذا، يُفضل دائماً استشارة المتخصصين لتحديد الخيارات الآمنة، خاصة لأولئك الذين يعانون من عوامل خطر مثل الوراثة أو الوزن الزائد. في النهاية، الحفاظ على قلب صحي يتطلب وعياً مستمراً وتغييرات إيجابية في العادات اليومية، لضمان حياة أكثر صحة ونشاطاً.
تعليقات